✅ 왜 40~50대는 간 건강 관리가 중요할까요?
간은 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 초기 증상이 거의 없습니다. 특히 40~50대는 지방간, 간염, 간경변, 간암 등의 질환 위험이 높아지는 시기입니다.
국민건강보험공단에 따르면, 40대 이상 성인 3명 중 1명이 비알코올성 지방간을 앓고 있습니다. 조기에 발견하지 않으면 간 질환이 만성화되거나 간암으로 악화될 수 있으므로 정기적인 간 기능 검사가 반드시 필요합니다.
🔬 간 기능 검사란?
간 기능 검사는 혈액 검사를 통해 간 효소와 단백질 수치를 확인하여 간의 건강 상태를 평가하는 검사입니다. 이를 통해 간 손상 여부, 염증 상태, 간세포 기능 등을 점검합니다.
📊 간 기능 검사 주요 항목과 결과 해석법
✅ 1. AST (GOT)
AST는 간 세포가 손상될 때 혈액 내 수치가 상승합니다.
- 정상 범위: 5~40 IU/L
- 수치 상승 시: 급성 간염, 간경변, 심근경색 가능성
✅ 2. ALT (GPT)
ALT는 간에서 주로 생성되는 효소입니다. AST와 함께 간 손상 여부를 진단합니다.
- 정상 범위: 5~45 IU/L
- 수치 상승 시: 급성 간염, 지방간, 약물성 간 손상 가능성
✅ 3. ALP (알칼리성 인산분해효소)
ALP는 담즙 흐름과 관련된 효소입니다. 간 질환뿐 아니라 담관 이상 여부도 진단합니다.
- 정상 범위: 30~120 IU/L
- 수치 상승 시: 담석증, 간 종양, 담즙 정체 의심
✅ 4. GGT (감마글루타밀전이효소)
GGT는 간과 담도의 건강 상태를 반영하는 효소입니다. 주로 알코올성 간 손상 진단에 활용됩니다.
- 정상 범위: 남성 8~61 IU/L, 여성 5~36 IU/L
- 수치 상승 시: 알코올성 간 질환, 담관 문제 가능성
✅ 5. 빌리루빈 (Bilirubin)
빌리루빈은 적혈구가 분해될 때 생성되는 물질로, 간 기능 저하 시 수치가 상승합니다.
- 정상 범위: 0.2~1.2 mg/dL
- 수치 상승 시: 황달, 간염, 간경변 가능성
🏥 간 기능 검사 결과 해석 방법
- AST, ALT 동시 상승: 급성 간염, 독성 간 손상 가능성
- GGT, ALP 상승: 담관 이상, 알코올성 간 질환 의심
- 빌리루빈 상승: 간 기능 저하, 황달 징후
검사 수치가 정상 범위라고 방심해서는 안 됩니다. 초기 지방간이나 간섬유화는 수치가 정상일 수 있으므로, 추가적으로 간 초음파 검사도 고려해야 합니다.
🍎 40~50대 간 건강 관리법
- 규칙적인 건강 검진: 1년에 한 번 간 기능 검사 필수
- 올바른 식습관: 기름진 음식 줄이고, 브로콜리, 마늘, 녹차 섭취
- 꾸준한 운동: 주 3회, 30분 이상 유산소 운동
- 절주 및 금주: 알코올 섭취 최소화
- 스트레스 관리: 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스 해소
