1. 건강 검진 결과지, 어떻게 읽어야 할까?
건강 검진 결과지를 받으면 복잡한 숫자와 의학 용어 때문에 당황스러울 수 있습니다. 하지만 결과지를 올바르게 해석하는 것은 자신의 건강 상태를 파악하고, 질병을 예방하는 첫걸음입니다.
건강 검진 결과지는 보통 A~D 단계로 나뉘며, 각 단계는 아래와 같은 의미를 갖습니다:
- A (정상): 건강 상태가 양호합니다.
- B (경계): 약간의 이상 소견이 있으나 큰 문제는 아닙니다. 생활 습관 개선이 필요합니다.
- C (재검 권고): 구체적인 추가 검사가 필요합니다.
- D (치료 필요): 질병 가능성이 있으므로 즉각적인 진료가 요구됩니다.
2. 주요 항목별 정상 범위와 해석
1) 혈압
고혈압이나 저혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이므로 반드시 체크해야 합니다.
- 정상 범위: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만
- 주의 단계: 수축기 120~139mmHg / 이완기 80~89mmHg
- 고혈압: 수축기 140mmHg 이상 / 이완기 90mmHg 이상
2) 혈당 (공복 혈당)
혈당 수치는 당뇨병 여부를 확인하는 중요한 지표입니다.
- 정상 범위: 70~99mg/dL
- 당뇨 전 단계: 100~125mg/dL
- 당뇨: 126mg/dL 이상
3) 콜레스테롤
콜레스테롤 수치는 심혈관 건강과 직결됩니다.
- 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 (이상은 고지혈증 의심)
- LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만
- HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상
3. 재검 판정 시 올바른 대처법
1) 재검 판정(C 판정)을 받았다면?
재검 판정을 받았다고 해서 곧바로 질병이라는 의미는 아닙니다. 추가 검사를 통해 정확한 진단이 필요합니다. 빠른 시일 내에 병원을 방문해 다음 단계 조치를 받는 것이 중요합니다.
2) 이런 경우 반드시 병원을 가야 합니다
- 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우
- 공복 혈당이 126mg/dL 이상인 경우
- 총 콜레스테롤이 240mg/dL 이상인 경우
위 수치를 초과한 경우 지체 없이 병원을 방문해 추가 검사를 받으세요.
4. 건강 검진 결과지를 활용한 건강 관리법
건강 검진 결과는 단순히 보고 끝나는 것이 아니라, 개인 맞춤형 건강 관리 계획을 세우는 중요한 자료입니다.
✔️ 체크리스트
- 정기 검진: 1년에 한 번 이상 건강 검진 받기
- 생활 습관 개선: 식단 조절, 운동, 금연 실천
- 추적 관리: 이상 소견이 있다면 정기적으로 수치 체크
